Description
Cashews are rich in fiber, protein, and healthy fats. They also contain a variety of vitamins, minerals, and health-protective beneficial plant compounds.Cashews promote weight loss, blood sugar control, and heart health.
کاجو۔ کا جو نہایت لذیذ اور غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے کاجو میں میگنیشیم اور پوٹاشیم کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو انسانی جسم کے لیے بہت ضروری ہے۔ کاجو میں ایسے ایکٹو کمپاونڈز پائے جاتے ہیں جو انسانی جسم کو بیماریوں سے بچانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ۔کاجو میں موجود پوٹاشیم جسم میں موجود شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے
Nutrition facts
| Calories 553 | Amount Per 100 grams* |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 44 g | 67% |
| Saturated fat 8 g | 40% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 12 mg | 0% |
| Potassium 660 mg | 18% |
| Total Carbohydrate 13 g | 10% |
| Dietary fiber 3.3 g | 13% |
| Sugar 6 g | |
| Protein 18 g | 36% |
| Vitamin C 0% | Calcium 3% |
| Iron 37% | Vitamin D 0% |
| Vitamin B6 20% | Cobalamin 0% |
| Magnesium 73% |
*Per cent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
